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기침 가래 오래가는 이유, 기침이 며칠 나오는 건 이해합니다.
감기니까요.
그런데 문제는 이겁니다.
감기는 끝났는데 기침은 안 끝남.
가래는 더 끈적해짐.
아침마다 목에서 뭐가 걸린 느낌.
이쯤 되면 슬슬 불안해집니다.
많은 분들이
“아직 덜 나았나 보다”
이러고 넘기시는데요.
기침 가래 오래가는 이유는
생각보다 종류가 많고,
원인도 꽤 다양합니다.
기침과 가래는
몸이 뭔가를 밖으로 내보내려는
방어 반응입니다.
그런데 이게 오래 지속된다?
몸이 아직 싸우는 중이라는 뜻임.
후비루 콧물이 목으로 넘어가는 경우
가장 흔한 원인 중 하나입니다.
코에서 나온 콧물이
앞으로 안 나오고
목 뒤로 넘어가는 상태,
이걸 후비루라고 합니다.
비염이나 축농증이 있으면
콧물이 계속 만들어지는데
이게 목으로 흘러가면서
기침을 유발합니다.
특징이 있습니다.
아침에 특히 심함.
목에 끈적한 가래가 붙은 느낌.
자꾸 헛기침 나오고
목 한번 가다듬으면 또 생김.
이거 은근 스트레스 큼.
감기 후 기관지가 예민해진 상태
감기 한 번 크게 앓고 나면
기관지가 예민해질 수 있습니다.
이걸 흔히
감염 후 기관지 과민 반응이라고 합니다.
감기는 끝났는데
기도 신경이 아직 흥분 상태라
찬 공기, 먼지, 냄새만 맡아도
콜록콜록 반응함.
이 경우
가래는 많지 않은데
기침이 계속 나는 패턴이 많습니다.
보통 2~3주 안에 좋아지지만
한 달 넘게 가면
다른 원인도 같이 봐야 합니다.
비염이 원인인 경우
비염 있으신 분들
기침 가래 오래가는 이유로
비염 영향 진짜 큽니다.
비염은
코 점막이 항상 예민한 상태라
점액이 과다 분비됩니다.
목을 자극해서
기침과 가래를 만듭니다.
특히
아침, 밤에 심하고
누우면 더 심해지는 경우 많음.
감기랑 헷갈리기 딱 좋음.
천식이나 기관지 질환
기침 가래가 오래가는데
숨이 답답하거나
쌕쌕거리는 소리 난다?
이건 기관지 쪽 문제일 수 있습니다.
천식은
기관지가 과민해서
공기 자극에 쉽게 수축합니다.
그래서 기침이 잦고
가래가 동반되기도 합니다.
흡연자라면
만성 기관지염이나
COPD 가능성도 생각해야 합니다.
아침에 가래가 특히 많고
기침이 습관처럼 나온다면
이쪽 가능성도 있음.
축농증 부비동염 영향
가래가 누렇거나
목 뒤로 계속 넘어오는 느낌이라면
축농증도 의심해볼 수 있습니다.
부비동 안에 염증이 있으면
점액이 고이면서
계속 배출됩니다.
이게 가래처럼 느껴지고
기침을 유발합니다.
고개 숙이면 얼굴이 무겁고
두통이 동반되는 경우도 많습니다.
이건 집에서 버티기보단
치료가 필요한 케이스.
위산 역류 의외의 원인
의외로 많은 분들이 놓치는 부분입니다.
속은 멀쩡한데
기침과 가래만 계속 난다?
위산 역류 가능성도 있습니다.
위산이 식도 위쪽까지 올라오면
목과 성대를 자극합니다.
그 자극 때문에
기침 반사가 계속 일어나는 것.
특징은
밤이나 새벽에 심해지고
누우면 더 심해지는 패턴.
속쓰림 없어도 발생함.
이거 은근 많음.
흡연과 환경 자극
흡연하시는 분들
기침 가래 오래가는 이유
여기서 찾는 경우 많습니다.
담배 연기 자체가
기관지 점막을 계속 자극합니다.
그 결과
가래 생성 증가
기침 반사 강화.
흡연뿐 아니라
미세먼지, 공기 오염,
강한 냄새, 방향제도
같은 역할을 합니다.
가래 색으로 보는 신호
가래 색도 중요합니다.
맑거나 흰색
→ 자극성, 알레르기, 비염 가능성
노란색, 초록색
→ 염증이나 감염 가능성 높음
갈색, 검은색
→ 흡연, 오염물질 노출 의심
피 섞인 가래
→ 무조건 병원 가야 함
이건 고민할 필요 없음.
병원 가야 하는 기준
다음에 해당되면
이비인후과나 호흡기내과 가는 게 맞습니다.
기침 가래가 8주 이상 지속
숨이 차거나 호흡 불편
가래 색이 점점 진해짐
피 섞인 가래
체중 감소나 열 동반
이건 “좀 오래 가네” 수준 아님.
기침 가래 오래가는 이유는
단순 감기 후유증이 아닐 수 있습니다.
후비루
비염
감기 후 기관지 과민
천식이나 기관지 질환
축농증
위산 역류
흡연과 환경 자극
기침과 가래는
몸이 보내는 경고 신호입니다.
오래 참는다고 해결 안 됩니다.
“왜 이렇게 오래 가지?”
이 생각이 들 때가
원인을 점검할 타이밍입니다.