겨울철 피부 가려움증 주의사항, 이 습관이 원인입니다

겨울철 피부 가려움증, 왜 하필 이때만 간지러운 겁니까

여러분, 여름엔 땀 나서 긁고 겨울엔 안 긁을 줄 알았죠?
근데 현실은 어떻습니까. 겨울만 되면 괜히 종아리 긁고, 팔 긁고, 등 긁고…
“내가 벌레에 물렸나?”
아닙니다. 겨울철 피부 가려움증입니다.
이거 은근히 사람 미치게 합니다. 긁으면 시원한데, 긁고 나면 더 간지러움. 이게 무슨 고문도 아니고 말이죠.

겨울철 피부 가려움증

이유는 단순합니다. 공기가 건조해짐.
겨울 공기, 진짜 수분이 없습니다. 사막급임.
거기에 찬바람 맞고, 실내 들어오면 난방 빵빵. 피부 입장에선 “아 나 좀 쉬자…” 이 소리 나옵니다.

원래 피부에는 수분을 잡아주는 보호막이 있는데, 겨울엔 이 보호막이 얇아집니다. 그러면 수분이 쭉쭉 빠져나가고, 피부는 간지러움으로 항의합니다. 말 대신 가려움으로 말하는 거임.

피지 줄어드는 것도 한몫합니다

여름엔 피지 많아서 번들거린다고 욕하던 분들 많죠.
근데 겨울엔 그 피지가 갑자기 사라집니다.
추워지면 피지 분비가 줄어들거든요.

이 피지가 원래 피부를 코팅해주는 역할을 하는데, 그게 없어지니까 피부가 무방비 상태가 됩니다.
그래서 겨울엔 평소엔 멀쩡하던 로션도 “어? 따갑네?” 이런 반응 나옵니다. 피부가 예민보스가 되는 시즌임.

난방이 피부를 더 괴롭힙니다

집에 있으면 괜찮을 줄 알았죠? 아닙니다.
보일러, 히터, 온풍기… 얘네들 공통점이 뭡니까. 습도 잡아먹는 괴물입니다.

실내 습도가 떨어지면 피부 수분도 같이 증발합니다. 그래서 하루 종일 집에 있었는데도 피부가 더 간지러운 경우 많습니다.
특히 밤에 더 가려운 이유? 난방 틀고 습도는 바닥, 피부는 SOS 상태. 이거임.

뜨거운 샤워, 시원하지만 피부에겐 테러

겨울에 뜨거운 물로 샤워하면 그 순간은 행복합니다.
근데 샤워 끝나고 나오면 어떻습니까.
피부 쪼글쪼글, 당김, 가려움 폭발.
뜨거운 물이 피부의 자연 보호막을 싹 씻어버립니다. 그러니까 샤워 직후 더 간지러운 겁니다.
“깨끗이 씻었는데 왜 더 간지럽냐” 이 질문의 답이 바로 이거임.

긁을수록 더 가려운 이유

가렵다 → 긁는다 → 잠깐 시원하다 → 피부 손상 → 더 건조해진다 → 더 가렵다
이게 겨울철 피부 가려움증의 공식입니다.
긁는 순간은 시원한데, 결과는 배신입니다.
그래서 긁지 말라는데… 알죠. 말처럼 쉽지 않음. 근데 줄여야 합니다. 진짜로.

겨울철 피부 가려움증 대처법 핵심은 이겁니다

해결책은 거창하지 않습니다. 보습, 샤워 습관, 습도 이 세 가지만 잡아도 반 이상 해결됩니다.

보습은 하루 한 번으론 부족합니다

겨울엔 보습제 하루 한 번? 택도 없습니다.
특히 샤워 후 3분 이내에 바르는 게 핵심입니다.
피부에 수분이 남아 있을 때 보습제를 발라야 그 수분을 잡아줍니다.
로션만 바르면 “잠깐 괜찮네?” 했다가 다시 간지러워짐.
겨울엔 크림이나 오일 섞인 제형이 훨씬 낫습니다. 묵직해야 오래 갑니다.