나도 모르게 병 키우는 생활습관, 바꿔야 할 것들
사람 마음이라는 게 참 웃겨요. 몸이 아프기 전까지는 별 생각이 없다가, 조금만 안 좋아지면 그제야 “아, 내가 관리를 안 했구나” 하고 후회가 밀려오잖아요. 사실 대부분의 질병은 갑자기 생기는 게 아니라, 작은 생활습관 하나가 오랜 시간에 걸쳐 병으로 번지는 경우가 많아요. 그런데 우리는 그걸 모르고 그냥 넘기죠. 괜찮겠지, 한두 번이야 하면서요.그래서 오늘은요, 일상 속에서 우리가 무심코 하는 행동 중에 오히려 건강을 망치는 습관들을 한번 싹 정리해볼까 해요. 알고 나면 생각보다 어렵지 않게 바꿀 수 있거든요. 조기 진화가 중요하니까, 지금 내 생활 속엔 어떤 나쁜 습관이 있는지 함께 살펴봐요.아침 거르기진짜 많은 분들이 이거 하세요. 바빠서, 입맛 없어서, 살 빼고 한다고… 이유는 참 많은데요, 아..
누군가 그리워지는 오늘
오늘은 왠지 모르게, 시가 생각나는 날입니다. 뺨을 스치는 바람이 여느 때보다도 부드럽고, 해는 정오쯤 멈춘 듯 하늘 위에 살며시 걸려 있습니다. 나무 그늘 아래 앉아 있으니, 세상이 조금 천천히 흐르는 것 같아요.햇살은 물결처럼 바닥에 내려앉고, 매미 소리는 시간의 숨결처럼 이어지고, 문득 누군가 그리워지는 오후입니다. 이름도 모를 들꽃 하나가 고개를 내밀며 말을 거는 듯해 잠시 눈을 맞췄습니다. 바람 한 줄기, 그게 뭐라고 가슴이 조금 시큰해집니다.오늘은 그냥, 내가 나에게 안부를 묻고 싶었던 날이었는지도 모르겠어요. 잘 지내고 있느냐고, 속으로는 울고 있지 않느냐고, 여전히 여름을 좋아하느냐고.여름은 언제나 그렇듯 뜨겁고 눈부시고, 또 조금 쓸쓸합니다. 계절이란 참 이상하죠. 가장 찬란할 때일수록 ..
